justCC健康可爱，没有眼袋！https://justcc.cc交换余生：在变动的世界锚定自己https://justcc.cc/20252025这一年，我见证了 AI 如何重写逻辑，也亲历了新生命如何重塑肉身。在硅基文明的飞速与碳基生命的阵痛之间，我重新理解了‘效率’与‘审美’。当世界不再提供稳定的赛道，我选择在身体与爱的基本盘里，找回属于自己的重力。Wed, 31 Dec 2025 04:00:00 GMT<html><head></head><body>import video1 from "./images/v0300fg10000cr2015fog65oh0ajei7g.MP4"; import audio1 from "./images/12月30日.MP3"; ## 世界在变，我也在变 &gt; 愿上天赐予我勇气，改变能改变的事情； &gt; &gt; 愿上天赐予我宽容，接受要接受的事情； &gt; &gt; 愿上天赐予我智慧，分清二者的区别。 ### AI 生产力革命与迷茫 2023 年，GPT-4 还常常把我的研究生作业写得漏洞百出，而到了 2025 年，CodeX 写代码的流畅程度，已经让我需要认真判断到底是谁在“辅助”谁。AI 的进化速度快得近乎失控。回头看才发现，变化早已不再是某种正在逼近的趋势，而是渗入日常本身：工作流被重写，协作方式被改造，甚至连“熟练”这种曾经可靠的安全感，都开始变得短保质期。 这种冲击对我而言是叠加的。作为一名医务工作者，我清楚地看到：专业判断、知识壁垒和漫长训练周期，正在被迅速压缩；而作为程序员，我又亲身参与、使用并依赖这些工具，直观感受到它们如何重写效率、分工，以及价值的分布方式。当同一种技术，同时作用在“被冲击的一端”和“加速的一端”，人很难再以旁观者的姿态来理解它。 生产力在普惠，判断力却在分层。于是迷茫变得具体：你会发现自己仍在奔跑，但赛道在移动；你还在升级，但升级树被改了；你可以更快交付，却更难确认交付的是不是值得的东西。工具越强，人越容易被效率裹挟：所有人都能更快，于是更快不再是优势；所有人都能“写得像样”，于是像样不再值钱。 当完成变得廉价，“选择”才开始昂贵。也因此我重新理解了“提高审美”这件事，它不是品味，而是一种在信息过载与能力同质化中，依然能保留方向感的能力。认知仍然在“赚钱”，但财富不再只是对努力的补偿，而更像是对认知位置的反馈。很多路，并不是规划出来的，而是走着走着才显现出来的。时代的列车已经启动，希望我不要在轮子底下增加摩擦力。 ### 迎来新生命 不管 AI 如何加速进化，碳基生命孕育新生命的过程，在可预见的将来还无法被硅基生命取代。这一点，在这一年里变得异常具体。 ![IMG_3340.jpg](./images/IMG_3340.jpg) 怀孕是一场意外。第一个月我仍然保持高强度运动，跆拳道、拳击、撸铁一样没落，甚至滑板还摔了一跤，直到教练提醒我最近有点“懒散”，我才开始意识到异常。那种迟到的觉察很荒谬：原来生命真的可以在你毫不知情时改写你的计划。之后敲定了 Dr. Steven Teo，他温和随性，几乎所有决定都会尊重我的选择。孕早期我甚至还去听了演唱会，只是散场后差点没能完整走出来。那一刻我第一次感觉到：身体开始成为一个更诚实、更强硬的系统，它会替你做决定。 作为曾经的医务工作者，我对新加坡的医疗体系抱有强烈兴趣。整个孕期我没有去过一次医院，所有产检都在医生的私人诊所完成，医生与医院之间是合作关系，我可以自由选择生产医院，由医生去协调。第一次听到这个模式时，我惊呆了；而当得知半小时的剖腹产医生可以直接获得十万报酬时，只能替自己和国内的同行默默心痛。 手术当天，我妈和Y 先生都非常紧张，反而我很淡定，也不知道为啥，明明之前也挺害怕的。到了手术室我还是在好奇的打量手术室里的细节。腰麻并没有明显的痛感，只觉得一股热流从腿上经过，人就被安置躺下，感觉还不错，我甚至闻到了自己皮肤被切开的气味。Dr. Teo一边操作一边还探头和我说话，麻醉师非常暖心的一直在和我聊天，还放我喜欢的歌曲，于是 Harper小朋友 很应景地在《交换余生》的副歌里出生了。Y 先生全程记录了手术过程，但那段视频至今我都还没敢点开。 <audio src="{audio1}" controls=""> 第一天的夜晚格外漫长。护士反复进来量体温、测血压、喂药、查看伤口；Y 先生守着我几乎没睡。我察觉到他情绪不对，却实在太累，只能昏睡过去。第二天才知道，哈哈当晚被送进了 NICU，直到情况稳定才告诉我。我不敢想他是如何熬过那一夜的。后来哈哈在 NICU 待了 8 天健康出院，也顺便刷新了我对医疗费用的认知。 术后下床是最痛的，后来才发现护士只给了基础止痛药，医生开的曲马多压根没给我，崩溃啊不然整个手术最痛的只剩留置针了。好在住院还是蛮舒服的（当然以后并不想再有这种体验），餐食也很好吃，尤其是鱼汤，两天半就让我出院了，还好月子中心的米其林更好吃。之后的生活就丰富多了，毕竟，家里多了一个随时会哭的变量。所幸，月嫂和女佣都尽心负责，哈哈也成长得很好。 这一年，我在身体最脆弱的时候，确认了关系中最稳固的部分。尤其是 Y 先生，我从没想过有一天自己会比代码更重要。人们常说孩子会消耗夫妻关系，我们却在真实分担彼此的辛苦之后，变得更能理解对方，许多情绪不再需要解释，就被稳稳接住。也正是在成为母亲之后，我才渐渐意识到，母亲所能抵达的那种深度，或许是我这一生都未必能够企及的。 怀孕和产后，很多常见症状我并没有出现，但身体恢复的落差，依然让我一度非常崩溃。坐完三个月月子之后，我以为自己已经回到了原来的状态，却在一次忘崽旅行中发现，体力依然不足，只能每天躺在酒店里。那一刻我突然明白，我还没能回到自己的生活里，那种可以随意蹦蹦跳跳、有力气去消耗、去探索、去折腾的生活。我并没有失去自我，只是现在的我，还需要一点时间和力气，才能继续靠近它。 所幸，我又开始思考了。哪怕整个孕期都觉得自己的脑沟变浅了，但重新开始本身，已经是一种回归。 ## 生活的基本盘 &gt; 三十岁的体验很特别， &gt; &gt; 是想象中应该一切尘埃落定， &gt; &gt; 却发现一切正在重新展开的奇妙年纪。 ### 运动 ![image.png](./images/image.png) **羽毛球**：这是唯一从上海到英国再到新加坡始终没有中断的运动。只是我加入的组织水平很高，约球有点心理压力，但也正因此，技术被迫进步，动作被迫精确。它教会我的不是赢球，而是如何在压力下保持节奏。 ![IMG_6463.jpeg](./images/IMG_6463.jpeg) **跆拳道**：童年留下的身体记忆，这两年终于真正续上。最上头的时候一周七天训练，跟着教练团一起流汗。教练大多是马来华人，对中国文化兴趣浓厚，每天追着我问《四大名著》的各种细节，身体在流汗，脑子却在被迫复习语文，一种很奇妙的并行。 ![](./images/IMG_2910.PNG) **滑板**：从请教练入门，到加入 Surfskate Singapore（Just Skate Lah）。没想到组织里居然还有国手，大家人都很好，毫无保留地教技巧。后来我才意识到，这类运动真正吸引人的地方，并不只是技巧，而是那种“摔了就爬起来”的直接反馈机制。 ![IMG_6458.PNG](./images/IMG_6458.png) **徒步**：在新加坡不算友好，线路有限。于是我和 Penny 想了个折中办法：每周去市中心吃完饭，再走两三个小时回家。很慢，但很浪漫。 ![IMG_3349.jpg](./images/IMG_3349.jpg) ![IMG_2903.jpg](./images/IMG_2903.jpg) **拳击 剑术 撸铁 骑行**：随缘进行，看身体，也看心情。 ![IMG_3355.jpg](./images/IMG_3355.jpg) **游泳**：孕期被医生“强制指定”的替代方案。好在公寓泳池不需要出门，让我在身体受限的阶段，依然能维持一种最基本的运动连续性。 ![1b574560cbb689e69c2461296910fffd.JPG](./images/1b574560cbb689e69c2461296910fffd.jpg) ### 兴趣 **钢琴**：顺利入门，但也因为用力过猛，腱鞘炎复发，它很直接地提醒我：再想“快速进步”的思维，已经不适合所有事情。 ![IMG_3352.jpg](./images/IMG_3352.jpg) **桌游**：主要是狼人杀和打本，完全欢乐局。它的价值不在输赢，而在于这是少数不需要解释身份、只需要进入角色的时刻。 ![IMG_3353.jpg](./images/IMG_3353.jpg) **演唱会**：林俊杰、周杰伦、刘德华、任贤齐、李健、李宗盛、谭咏麟、五条人。 可惜生日场陈奕迅取消了，谁还能在我生日办场演唱会啊！ ![image.png](./images/image%201.png) **音乐剧**：《汉密尔顿》。这才是真正的Rap。 ![IMG_0391.jpeg](./images/IMG_0391.jpeg) **球赛**：原本是一件挺开心的事，最后却被搞成那样。好在我完整看了两天。只想再感叹一句：无人在意真相，人们什么时候才能学会思考。 ![1066570718a9392b72aee1af97b2814e.JPG](./images/1066570718a9392b72aee1af97b2814e.jpg) **发型**：趁这个阶段，把短发能尝试的样式几乎全试了一遍：狼尾、鲻鱼头、微分碎盖、美式前刺。至少在孕期，再也不会有人把我认成男生了。 ![IMG_6462.JPG](./images/IMG_6462.jpg) ### 旅游 新加坡没有四季的更迭，找不到情绪的锚点，于是去年有将近半年时间都在路上。 **新疆**：景好、人好、肉更好，早已被我视作第二故乡。 ![](./images/IMG_6471.jpg) ![](./images/3bd2d2273e770cd192656eb4a7601272.JPG) **日本**：可以再来，但花费要克制。 <video src="{video1}" type="video/mp4" controls=""> **武汉**：过早真不错，特别落地。 ![d62efd8038cdd15bfc418d73b639b299.JPG](./images/d62efd8038cdd15bfc418d73b639b299.jpg) **云南**：菌汤鲜美，洱海定情地。我们从发小、同学、恋人，走到夫妻，再走向父母。 ![](./images/IMG_6469.jpeg) **巴厘岛**：孕期出行反而成了真正意义上的度假。 ![](./images/IMG_3881.jpeg) 其间也回国见了青梅闺蜜和青梅牛马，有些关系无需经营，只要重逢，时间自然会接上。 ### 饮食居住 女佣做饭之后，外卖基本退场，生活也随之变得健康而稳定。 前期换房时几乎化身中介，后来才发现这件事意外地简单，于是月子中心、医院、月嫂、女佣，几乎都是我自己面试、自己敲定。 因为各种需求一路向西，加冷-女皇-裕廊，现在楼下就是带滑板公园的超大国家公园，只是不知道什么时候能继续上板。 ![image.png](./images/image%202.png) ### 那些被记住的日常瞬间 **德州** ![IMG_3354.jpg](./images/IMG_3354.jpg) **急诊** ![IMG_3351.jpg](./images/IMG_3351.jpg) **正骨** ![IMG_3357.jpg](./images/IMG_3357.jpg) **乐高** ![IMG_3342.jpg](./images/IMG_3342.jpg) **我想自己抽血** ![IMG_3341.jpg](./images/IMG_3341.jpg) **永远的铁三角** ![IMG_3339.jpg](./images/IMG_3339.jpg) **faker** ![IMG_3338.jpg](./images/IMG_3338.jpg) **哈哈的第一个礼物** ![](./images/IMG_3342-2.jpg) **什么时候再见雪** ![IMG_3359.jpg](./images/IMG_3359.jpg) ## 年度清单 &gt; 值得被记住的内容 ### 好物 - 智能电动床（米家）：孕妇模式非常友好，是少数真正为“身体阶段”服务的设计；按摩功能则相对鸡肋。 - 投影仪（坚果）：比电视更松弛，和床的零重力模式是绝配。 - 背带（二狗） ：哄娃神器，可惜到70cm又得换腰凳了。 ### 影像 **剧集**：重刷为主 - 老友记：我的No.1！爱到每年刷一遍，爱到打印剧本表演。 - 武林外传：更适合中国宝宝的本土版《老友记》。 - 绝命毒师：结局封神，角色命运的完成度极高。 - 反恐24小时：最爱特工，打不死的小强，稳定输出的安全感。 - 实习医生格蕾：医学生必看，死人最多的医院。 - 神探夏洛克：探案首选。 - 是，大臣/是，首相：经典的黑色幽默，不变的政治。 - 我的前半生：已经到可以同时理解三个人的年纪了。 - 潜伏：最好的谍战。 - 剑来：天下有我齐静春，天下快哉，我亦快哉！ - 极限挑战（前四季）：国内综艺的天花板。 Running Man、唐顿庄园、进击的巨人、权力的游戏、请回答 1988、知否、琅琊榜、伪装者、沉默的真相、漫长的季节、风骚律师、纸牌屋、纸钞屋、无耻之徒、黑镜、爱·死亡和机器人。 **电影**：把豆瓣top250刷了一遍，每一部都对得起评分，不做赘述。 ### 应用 - Spark：邮件客户端。 - TickTick：待办事项。 - Warp：终端。 - Folo：Y先生做的阅读器。 - VSCode：代码编辑器。 - Notion：写日记。 - Plex：媒体服务器，看 NAS 上的电影、电视剧和番剧。 - 网易云音乐：版权不提供海外服务，只能在 NAS 跑 UnblockNeteaseMusic 做代理，很麻烦。 - Telegram / WhatsApp / 微信：即时通讯，越来越分散了。 - Googly Eyes：一双眼睛。 ### 图书与游戏 - 《散落星河的记忆》 - 《双影奇境》 ## 2026 这一年，我对“更好”的期待变得很简单。 我希望体力尽快恢复， 希望身体能重新支撑起对世界的好奇。 <div class="compact"> 明年计划： 🌸 春天：海岛修养 ☀️ 夏天：澳洲滑雪 🍂 秋天：带哈哈回国 ❄️ 冬天：北海道看雪 </div> **那么，今年晚安。**</video></audio></body></html>2023 平稳过渡https://justcc.cc/20234535-3身边的物品最能反映一个人的状态，所以从年度最佳开始Thu, 11 Jan 2024 13:35:58 GMT<html><head></head><body>import video1 from "./attachments/QmbHZw881ZDwCSvYiFeFxWipcFhTzBjKayPmHgcpNsfdZc.mov"; import video2 from "./attachments/QmQVJZtNAc1ReBTzkrvUMg9MHd5GVuVzsPEoLmfiq5QVcc.mov"; import video3 from "./attachments/bafybeihadxumgzvoe5fpip65svzg2graxvhrpninwdwzf5pmpl6emop5he.mov"; ``` <!--2023--> &lt;2024&gt; ``` 身边的物品最能反映一个人的状态，所以从年度最佳开始 ## 🏆 年度最佳 ### 🍿 影视 **CC年度现场：《悲惨世界音乐剧》** 吹爆！ 伦敦西区最强的卡司阵容，栩栩如生的舞美设计和极富感染力的音乐，共同呈现了一场探讨爱、牺牲、救赎等永恒主题的视听盛宴。我无法用言语表达置身现场时的那种强烈震撼，已列入反复刷的系列。 ![IMG_9032](./attachments/QmYD6GWrmPMxffMaDgjMBQxCRfBny9S7sMKoRjbGTW8wMz.jpeg) **CC 年度剧集： 《沉默的真相》** 强推！ “在三个时空里，他们都选择了向前” ![IMG_9035](./attachments/QmWCd37yrN5k9VnXqp3ssiuNY5wYncgTttoy9GauKTpqHa.jpeg) 我想，如果有他们的存在，我也能变得勇敢一点 **CC 年度电影：《银河护卫队3》** 《复联4》后最佳，这才是我认识的漫威 ![IMG_9074](./attachments/QmbLCzKqL7B2fEx84SKMYqy2SnFtHU4JLjncHM626gkpqD.jpeg) 小声嘟囔：本应是碟中谍的，但它实在太让我失望了！ https://justcc.xlog.app/qi-si-wo-le ### 📚 图书 ![album_temp_WeRead_2023_Year_In_Review_11704021681](./attachments/QmS8Dsj6CE8GFq7eQQHnacM77TdRBfErNAq1VgovmSoRe3.jpeg) **CC 年度图书：《献给阿尔吉侬的花束》** 黑暗不可怕，可怕的是见识过了光明又重归黑暗 ![image](./attachments/QmcDwxjcHmX8qWcG1gE2WzfctU8wA2ySzwChGpGrH2yPn8.png) ### 🕹️ 好物 **CC 年度好物：滑板** 第一块陆冲板，为冲浪和滑雪做准备 ![image](./attachments/QmYrJSGYCntVu2AustKARU4sh2cyfaijhs3ikYFsY6NyPR.png) 还有一些今年使用的喜欢的东东 - 球衣：入坑不亏 ![IMG_8974](./attachments/QmZe6y18ghkKnGi9WCcSvAFZPayVr47DRpxEDJJCyawCCJ.jpeg) - 格拉小熊：谁不喜欢毕业小熊呢 ![6](./attachments/Qmb56vcKkpR1CYhCZxNgPJUjyWysHwvHB3AJz2NYRk2C7X.jpeg) - 自动麻将机：缓解了瘸腿和学习压力，感谢娱子 - 拐杖：帮我走路和打人 - JBL🎤：太喜欢唱歌了，苏格兰设备又太落后，花重金从国内转运来的。现在没事就吼几嗓子 - 显示器和电竞椅：赶due必备，可惜新加坡不如英国的好用 - 兰蔻菁纯系列➕黑绷带➕冰淇淋面膜：楠子推荐的，真的把皮肤维持在比较稳定的状态（肝论文除外🙄） ### 👩🏻‍💻 应用 **CC 年度应用：世界迷雾** 我喜欢一点一点探索世界的感觉 ![Screenshot 2024-01-11 at 9.33.54 PM](./attachments/QmXR23SkmBby71mE2Uv6WneaRx1iFVNdRPwGmDMAxmaStj.jpeg) 分享一些在使用的喜欢的应用 邮件客户端：Spark 浏览器：Arc 命令行：Warp 时间追踪：Toggl Track 笔记：Notion RSS 阅读：RSSHub、Reeder、RSSHub Radar 待办事项：TickTick 影音：Plex、UnblockNeteaseMusic、Xiaoya 加密钱包：OneKey、MetaMask 翻译：Bob 广告拦截：AdGuard Home、AdGuard for Mac 截图：Snip 休息提醒：BreakTimer 足迹：世界迷雾 睡眠记录：AutoSleep ### 🎮 游戏 **CC 年度游戏：神秘海域** ![image](./attachments/QmeymNdq3MFXoqbMNZqQZoEve47dDwzJVGpxuuNgRXdW7t.png) 本身对游戏不太感冒，因为受伤没法移动只能打游戏，然后，PS5真香😄 ## 🧸 生活 ### 🏡 饮食居住 英国的食物难吃到令人发指的程度，好在有朋友时常救济 <video src="{video1}" type="video/mp4" controls=""> 回国各地猛吃，悲催的发现我的胃适应不了任何的夜市和辣度了😭 但还是要推荐川渝的火锅和新疆的羊肉串，和我平常吃到的已经不是一个物种了（楠姐专门拉来一只羊，我当天喝了八碗羊肉汤） 新加坡的食物平平无奇，但公寓设施完善，滑板前每天撸铁和游泳 ### 🛫 旅游 前几个月肯定是不能动的，每天只能蹦跶蹦跶，原因见https://justcc.xlog.app/studying-abroad-knee 康复后还是去了不少地方的 ![telegram-cloud-document-5-6118149104624208917](./attachments/QmRwzLdPsmZMMFyRC6hrw6WyQ7jrvJ6jrFYK5odSan1267.png) 和粗粗自驾土耳其 <video src="{video2}" type="video/mp4" controls=""> <style>{` .custom-flow p { flex: 1; } `}</style> ![image](./attachments/QmW8BAQamMoDgtTrHvaE1CFuEsqGmHKzH2Sn4DnAi9vcp5.png) ![IMG_9077](./attachments/Qmc1irucSJKRtD557rjymEbCeYEuprKxcAzTV8wXoZyAkn.jpeg) 无人机拍的地中海 ![](./attachments/QmdVsr3hV55FBkf1QoZTpfSknHNQWdEaLSmVWcv3CcJKiB.png) 最开心的是妈咪来英国了，吃她做的饭饭，带着她到处玩玩 ![IMG_9037](./attachments/QmdghdKsPKkSUiNjSgiabfssBJxocwBy7YjiMT5tciFv99.jpeg) ![IMG_9036](./attachments/QmQkcS6CMc8UPJm7yviu5x3cdSAZ1be3SiLbbwapTPF7XK.jpeg) 在唐顿庄园门口做瑜伽😂 ![IMG_7842](./attachments/QmTMzLcDq5NNA85sNoHyRuUtL9aTQkwbktUcWVGKpfpwHE.jpeg) 交完论文去了欧洲 ![Snipaste_2024-01-10_15-44-39](./attachments/QmQ14UKKvywFDuTacu81pKLn7NP6bHxyphysA44kScTDgQ.png) ![Snipaste_2024-01-10_15-45-19](./attachments/QmX2c4UAq55kRKFadHaHrxt8Ko3vVVX64J3aNR3nd9GgDT.png) ![Snipaste_2024-01-10_15-45-32](./attachments/QmQWSGZkfKCXQ4Vrdedm6BcSKDyCao8U1ixqRevAWSaPLu.png) ![tweet-1696806035107819577](./attachments/QmeuMjTGoJNzDk6JE3aU56KVrJLigxe4Jz8VyQAHsa3UDv.png) 回国沿着路线找朋友吃吃喝喝玩玩 ![image](./attachments/QmNrmRCA5HGxakiW13vhZwmXUBCsnRSMeoRx66tWDcSqEk.png) ![IMG_8754](./attachments/QmdaXfxYd5miMTXtGjECMjcpqEpP2Jr3CvG9CNdtiYNpyH.jpeg) ![IMG_8717](./attachments/QmRSEZLeLCsttW8SWUi1rLSVgUqHzhosK1KDWMHWmvJXRL.jpeg) ### 🌌 印象深刻的日常 巴黎急诊室跨年 ![image](./attachments/QmSVT87oiR4KM1aENuNMNeW1dN3jKck3pGo5bir5ZSJih7.png) 生日惊喜 ![IMG_9093](./attachments/Qme3YYFL6PRhv91G28eEakh2o5SDDmjQ8khwYpRekngHz4.jpeg) 今年去了很多演唱会，陪真子去看的李宗盛是最让我惊喜的，全程跟唱嗨到爆 ![IMG_9076](./attachments/QmQ4qkb3LcYY4d6fsGXUNRLqbqSHWzH67SrFN3AnNREXQQ.jpeg) 看了哥哥 ![IMG_9078](./attachments/QmfJ68XMGJfgbAijAm2X9SZud2e1FfqznwwCFWi9diFFi8.jpeg) 海边篝火 ![image](./attachments/QmZjYzGig9TftXqv9QnnPdZiJQMhTNjxDfuY7BKdXpYuGj.png) 在校园拍婚纱照 ![IMG_8521](./attachments/QmetJMdVvPc5QkRJdXGUesmm1YKWTDzszr2WaR2T7uoWW8.jpeg) 去看熊猫，被咬成这样 ![IMG_8703](./attachments/Qma9nFJqmonEzz9VGjtSouAuR8Gk2SbpKFXpAx9pjyNwHD.jpeg) ![IMG_8702](./attachments/QmWDSx7bVd5yoNaohhqWLS1Gv836wePZhWNqR53pfsDGjT.jpeg) 一期一会 ![image](./attachments/QmUiVhXT8eoGqGt2cbFDBK49STaG6TfSPzdz89ToYBgeFn.png) 《暗恋桃花源》情怀万岁 ![IMG_9031](./attachments/QmdkwdNhRPAK6JSbJWm1xuhRAoTN2KKbS627cGkiFApTLk.jpeg) 过程曲折但顺利毕业，还拿到了Distinction ![image](./attachments/QmQpaX4c1yzuWU886TUJXMFtg6WEemXfmreXaw7LSgYoyh.png) ![IMG_9075](./attachments/QmTKvNTT4ynQafwHMSNb4Z2Kir2v35TAVdgA7miZHQAHgJ.jpeg) 参加毕业典礼 ![IMG_9087](./attachments/QmbdyZGLUnwpPQiZvNQFmweYyaWuupByTE8NJvo1eS3L2B.jpeg) 印我名字的衣服和报纸 ![IMG_9089](./attachments/QmVBheHbM1je8ry2yLxseYz3RHkQ9dT3QTmPEGZZJerGsp.jpeg) ![IMG_9088](./attachments/QmNsWZwFspp7QEoNRnjmDqNXpkrBnJrqe4fC1Y9kY3hpB4.jpeg) ### 🏊 技能 滑板：刚起步，可以简单滑行，教练说下一步可以教动作了，激动`٩(๑&gt;◡&lt;๑)۶` 攀岩：楠子带去的，在用尽全力的时候体会到了乐趣 Hiking：真子推荐的，没想到实践是Harry ![image](./attachments/QmRPHcvMSpKr8T7SSh1dDm5CLYwzL95cy4dHDTJgGfMVpY.png) 最后说一句，拄拐走路怎么能不算技能呢 <video src="{video3}" type="video/mp4" controls=""> ### 🤼‍♀️ 社交 在异国他乡交了一群知心朋友 ![8f9a5aabd53a98405816dd4f64377371](./attachments/QmaxPgMq4BW2xzi4bMD8tbeGDr9SwPSUShBhKpZ1b9Udxd.jpeg) ![IMG_5284](./attachments/QmTgzjPoVjcBxu2QMsi6h1JcTjAx3YC5WDmuDP3QzpyiEn.jpeg) ![IMG_2659 2](./attachments/QmUCbWghkwS9jxNv47GighH46GbN1tG1p5UaUvWrMvwHG4.jpeg) ![6687df2c479fc863f61a8df096d29518](./attachments/QmTRXuJyZtTnkyT7wAHkLyBn9ZkovKS2JGoB84FM4CZAdB.jpeg) ![IMG_4198](./attachments/QmcQHGk7gDiyioz2yrr13Yy3KFFD8q5FSFPmxfpTw9yoqS.jpeg) ![IMG_4177](./attachments/QmXnnpLxeVZLyjouuCFENNzezWxgsr6GHN44q42Lc44j6S.jpeg) ![IMG_6802 2](./attachments/QmcaZmgzfnD6AdFcbD7UHRwuCvdBQ8exqrvDXWEPCqG1nF.jpeg) ### 🐱 家庭 回老家结婚 ![image](./attachments/QmYVGLHyL5nNfdHb3Pei9NzpiFhaNucCqSwRiYExgwkGfM.png) 所有的爱都是冒险，那就心甘情愿，等待一生中的所有悬念 ![d62f30a333fcf9889ed01bbdbfced2f4](./attachments/QmbF43r6sKi59ARz3WWZhcqUbaYnciCEsZXDba1Mi8yPbz.jpeg) 不是很喜欢这种繁文缛节所以没怎么通知朋友，但是最亲近的人总是给我意外的惊喜：小雨下了夜班赶来，阿文开了几小时的车突然出现，楠姐很久之前就开始攒假期，真真倒了好几趟车... ![IMG_0458 2](./attachments/QmZUfVfxctadoH9pfhCTaiVUqHGrMnd2JRyuzdHXA8TXA2.jpeg) ![IMG_1740 2](./attachments/QmVcN71Hbj9BHfx9bcfUmrh6x7P8oSjmQJTS7iUnviVLpv.jpeg) 剩下俩回去就找她们拍 ## 🎊 2024 - 去美国看百老汇和球赛 - 去新疆滑雪去哈尔滨泡澡 - 在滑板的基础上逐步尝试冲浪和单板滑雪 - 学会一门新乐器 - 重新拾起跆拳道 - 英语医学代码齐头并进 - 抢到演唱会门票🙄 就讲到这啦！所有的欢喜，我们留到2024继续说~</video></video></video></body></html>跌宕起伏的留学生活之膝盖篇https://justcc.cc/studying-abroad-knee4535-2康复课终于结束了！距离我从欧洲之巅滚下来也已经大半年了，占据整个留学生涯的三分之一，做个回顾吧Sat, 26 Aug 2023 14:51:13 GMT<html><head></head><body>import video1 from "./attachments/bafybeiggjvuqywwvtcidvsruazlvoigvnkfbxufm4jqqul7faeqh5vvipm.mov"; import video2 from "./attachments/bafybeifj4ureu5b3fnwwpaqg2a7piew37vha73mstrpr65cjaug4v2uy3e.mp4"; import video3 from "./attachments/bafybeihadxumgzvoe5fpip65svzg2graxvhrpninwdwzf5pmpl6emop5he.mov"; import video4 from "./attachments/bafybeidsmmof32af3syiwekc3fgzkffpjjwlfifyvco3uzpkc557ilaraq.mp4"; import video5 from "./attachments/bafybeidh2mgzlyyf3mvnggpglsmo5itow3supcy4xtldq2qahfrs2jtjle.mp4"; import video6 from "./attachments/bafybeic5vszzdji6gbqfaeswjcwkmf6usbmgp7d5helflgalht2hyzmugm.mov"; 康复课终于结束了！距离我从欧洲之巅滚下来也已经大半年了，占据整个留学生涯的三分之一，做个回顾吧。 事情起源于去瑞士滑雪，有两个坏蛋骗我说这是初级道。他俩一个单板10分钟就下去了，一个根本没滑，用屁股挪的！ <video src="{video1}" type="video/mp4" controls=""> 我胆战心惊的下去，前几个坡还算正常，平稳渡过后我信心倍增，结果下一个陡坡中途就滚下来了，雪板都飞了，爬起来就觉得膝盖不对劲。看了看救援直升机，想了想银行卡余额，还是接着滑吧。当时踉踉跄跄的往下挪，几波好心人都过来看我的情况，要帮我叫救援，其中一个还试图教会我之字刹车（瑞士人真好，不像西班牙人偷我们手机）。我俩商量着往上走到缆车处被他们阻止了，说暴风雪越来越大，我们会冻死在中途。最后他们选了技术最娴熟的人把我们背下了山。实话讲，趴在他背上漂移太爽了，还想再来一次。 ![IMG_8264](./attachments/bafkreieutpemxpehjxucddyf7j4gqqp6phjrvoam3pszirkzpn2vw3pami.jpeg) 在山上耽误了那么久把一直在山下等我们的粗粗吓坏了，见到我俩才松了一口气。我们直接去了药房，医生说骨头没事，开了涂抹药膏。我忍着痛睡了一觉，还坐去了巴黎，打算继续圣诞旅程。但是疼痛加重，然后我们仨在跨年夜跑去了急诊室。 ![IMG_8265](./attachments/bafkreib3n5a2n3rf6noqv6dk65t3q33edttsed7pywilwiq6zsu3qrgjga.jpeg) 急诊室的医生小姐姐人美心善，送了我好多东西还不收费。她检查完建议我回英国做磁共振，因为巴黎的排到两周后怕耽误我。如果让她知道我回来仨月才做上会不会挽留我。。。于是我们取消了后续行程（呜呜呜我的冰岛）连夜回了格拉。 ![IMG_4696](./attachments/bafybeigx7yjymx7rrnyeqcprrovbprvqknzhjrlnybu7fanp2sruzxzooq.jpeg) 在机场还享受了残疾人服务呢 <video src="{video2}" type="video/mp4" controls=""> 到了格拉后楠子专门陪我去了急诊，检查完成功约到一周后的磁共振。 ![IMG_3367](./attachments/bafybeigogb5pecec2infoo2qgde4xex5f2v6f4oc3el3d6vpsmzljkliee.jpeg) 当然，因为皇家邮政的罢工我并没有做上，一直等到三月份。这个期间就是数不清的预约单和去不完的医院 ![IMG_8280](./attachments/bafybeidpnfpqlbayfeuwfbknprlkaoncn7tx5qsdgqaqdcoad6fxf7rbo4.jpeg) ![IMG_FEB784D6684C-1](./attachments/bafkreidygpvk3odi3d5xcxhayzujszhjlrcm2irm4q6h2sa6cjqn4w43za.jpeg) 带伤学习 ![IMG_4697](./attachments/bafybeid52fktn3hmuxtiwndymmxgua2t6pqhlpz4u2ex2dvj2sif4cx734.jpeg) 楠子真子娱子隔三差五投喂我 ![IMG_6183](./attachments/bafybeigw7fagq7wfu23o3fshznw6m5lbhhmb57xohq2hl274y6r4h3w7qi.jpeg) 在家躺的仨月追完了狂飙，通关了神秘海域，好点之后开始各种串门 ![IMG_8295](./attachments/bafybeidoadnopscge5ppp7izacbfw2sis6ogi6ib2o3sdwk2lqkf5t7k6e.jpeg) <video src="{video3}" type="video/mp4" controls=""> 体验人文关怀 <video src="{video4}" type="video/mp4" controls=""> 检查那天挺有感触的，之前在上海待了三年的MR，没想到再次见面是以这种方式。MR结果出来后理疗师交接了医生，以后的半年生活就是他负责了，然后见面的第一天他就让我丢掉拐杖哈哈哈哈。 ![IMG_8272](./attachments/bafybeicuuzxjzo2k5zdwtbbaglc3a5bwhdz7gnxnubnlfqkzlzdmm6e42a.jpeg) 康复从学上下楼梯开始，好难啊，每次康复完都要脱层皮 ![Screenshot 2023-08-25 at 23.24.58](./attachments/bafkreiarlgywpmj4cxblrtserrjy2tc7eek5snkiohkgemhkwau7jc53fu.jpeg) 每周去一次医院的健身房，理疗师指导督促，像找了个私教，还是蛮爽的。 <video src="{video5}" type="video/mp4" controls=""> 每周都跟我聊家长里短 ![IMG_D8764B4C91E0-1](./attachments/bafkreiagboi4im2vrv4pyckrkw36ghd6qqda27wjqw6kbppwnxpz5ooeb4.jpeg) 聚会时也按他的要求训练 ![IMG_8271](./attachments/bafybeigegyejz77lrnswl5wdhpmtf5nq3mbce2u6djxzgmcmwisbkac3a4.jpeg) <video src="{video6}" type="video/mp4" controls=""> 现在已经完成了全部的康复课程，能走能跑了，还能大跳。最后总结一句话就是：我的医疗保险交的真值啊！</video></video></video></video></video></video></body></html>气死我了https://justcc.cc/angry4535-1等待了五年的《碟中谍》，期望越大失望越大，整部观影我都处于极其愤怒的状态。作为最喜欢的系列之一Mon, 24 Jul 2023 23:53:46 GMT<html><head></head><body><p>等待了五年的《碟中谍》，期望越大失望越大，整部观影我都处于极其愤怒的状态。作为最喜欢的系列之一，我无法接受它变成现在这样。原本精心构建的世界观和情感联系戛然而止，动作戏如同儿戏，所有角色工具人化，果决坚定的白寡妇变滑稽龙套，荒唐毫无必要地杀死伊尔莎，她可是历代女主最立体，感情线最连贯的一位了，甚至请回茱莉亚认可和托付，在这降智又降武的得被捅死了？？？？我可以接受她死，但不是如此潦草且莫名其妙！！！！！尸骨未寒伊森就和才认识两天的只会挖坑的小偷深情互动，这强推女主的操作也太下头了。</p> <p>下部还在创作中，希望能把又强又飒的女主还回来，如果不能，就把伊森写死算了。</p> <p><img src="https://justcc.cc/_astro/bafkreicoyfr5hxu677ket5zrarn756utaq4zgdxq2ylx7r7muc32hot7nm.RMXC7zOT_1i1QtY.webp" loading="lazy" decoding="async" fetchpriority="auto" width="1170" height="826" alt="IMG_7715"></p></body></html>